不安やストレス緩和に!理学療法士おすすめのストレッチ5選

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不安やストレス緩和に!理学療法士おすすめのストレッチ5選|Kazuhiro Mouri/毛利 和裕|note
いつもよりストレスを感じているときに、手っ取り早く気分が良くなる方法として、ストレッチはいかが? 筋肉や関節の痛みを和らげ、歳を重ねても体の可動性を維持するのに役立つだけでなく、リラックスにも役立ちます。 「ストレッチほどお手軽なものはありません」と話すのは、コロンビア大学ティーチャーズ・カレッジで運動科学教授を務...

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