栄養士が指南!「便秘」の予防と改善におすすめの食材10選

Beauty&Life
スポンサーリンク

Beauty&Lifeが更新されました。

下記よりご覧いただけます。

栄養士が指南!「便秘」の予防と改善におすすめの食材10選|Kazuhiro Mouri/毛利 和裕|note
誰だって、一度や二度は便秘を経験したことがあるはず。便秘の主な原因は、運動不足、水分不足、または食物繊維不足なのだとか。定期的に運動して、たっぷり水分を摂るのはもちろん、便秘を予防し、改善する食品を摂ることも大切。 そこで栄養士の方たちが教えてくれた、便秘解消に効果的な食べ物の数々を、<グッド・ハウスキーピング>か...

コメント