自分が嫌いなあなたに。紙とペンでできる「折れない心をつくるエクササイズ」が効果的

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自分が嫌いなあなたに。紙とペンでできる「折れない心をつくるエクササイズ」が効果的|Kazuhiro Mouri/毛利 和裕|note
「最近イライラしてばかり……」 「朝起きるのがつらくて仕事に行きたくない……」 「人付き合いが面倒……」 ネガティブな感情は、一時的ならば問題ないでしょう。でも、常にこのような考えに陥っている人は、自己肯定感が低下しているかもしれません。 長期的に自己肯定感が下がったままの人は、考え方が消極的になり、新しいことにチ...

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