“ヤクルト1000″を飲んでから睡眠の質が向上した話

おはようございます。もうりです

あなたは眠りの質は良い方だと思いますか？
ぐっすり寝たはずなのに、

• なぜか朝から身体が重い。
• 目の下にクマがある
• ベットに入って寝ようと思ってもなかなか寝付けない

そんな経験ございませんか？
今日はそんな経験をしてきた僕が睡眠改善したアイテムをご紹介いたします。

もはやタイトルでバレておりますが（笑）
なんか眠りの質が良くないな？と思う方は参考にして見てください♪

ストレス緩和／睡眠の質を向上する”ヤクルト1000″

画像出典：ヤクルト

あなたはスーパーなど行った際に、上記のような商品を見たことがありますか？
僕の最寄りのスーパーでは、この”ヤクルト1000”が品切れになることが多いです。
商品棚を見ると、「入荷待ち」札が貼られているケースがしょっちゅうあります。
すごく人気なのが伺えますね。

ところで、「ヤクルト」自体は幼少期から馴染みの深い人も多いのではないでしょうか？
おそらく僕らが馴染み深い「ヤクルト」は下記の商品ですよね？

画像出典：ヤクルト

なんとなく腸に効く優しい乳製品のイメージが強いですよね？
あとで説明するのですが、この商品だけでもシロタ株が200億個入っているので驚きです。

そしてここ最近SNSなどで話題になっているのが”ヤクルト1000”。
確かコロナ渦位ですかね？
2022年辺り位からSNSを中心に人気に火が突いて今では大人気商品になりましたね。

画像出典：ヤクルト

では何故こんなにも人気なのでしょうか？
「睡眠の質向上」「ストレスの緩和」「腸内環境を改善」などをうたっている商品ですが。
実際に効果を感じられたユーザーからの口コミで広まったのが要因の１つと思う。

現に僕も入眠はそれほど苦労しないものの。
睡眠の質には悩まされていました。
というのも、朝起きてか鏡の前で自分の顔をみると目の下にクマがあったり。
なんか身体が重いと感じる日が多くありました。

実は実家の方では、”ヤクルト”と契約しており。
宅配で商品を届けてくれているのですが。
以前、親が東京に遊びに来た際に。
「ヤクルト1000」の７本入りパックをお土産に頂きました。

飲料なので、消耗する感じで毎日飲んでいたのですが。
その飲んでいる期間の睡眠がだいぶ良い事に気がつきました。

起きた際のダルさも感じられず。
すっきりとした感じで目覚める事が出来ました。
これは良いと思い。

そこから、最寄りのスーパーなので購入しているのですが。
最近では、僕の家の近くにヤクルトレディーの営業所がある事がわかり。
歩いて行ける距離感だったので良かったのですが。
営業所の前に、”ヤクルト1000”のみを取り扱っている自動販売機がありまして。
直接そこで買っています。

あとで説明するのですが。
スーパーだと「ヤクルトY1000」ですが。
営業所や宅配で購入すると「ヤクルト1000」の方が購入できます。
容量と６本７本入りの違いですね。

「ヤクルト1000」を飲み用になってからは睡眠の質が向上したように感じられましたね。
口コミでも話題になっているし、スーパーでも品薄状態が多いしで。
なんとなく皆さん効果を実感しているんじゃないでしょうかね？

ちなみにアマゾンや楽天でも購入できますが。
ほぼぼったくりみたいな値段で販売しているので。
スーパーやヤクルトから直接購入した方が健全でしょう。

“ヤクルト1000″について

画像出典：ヤクルト

「ヤクルト1000」という商品は、ヤクルトから販売されている機能性表示食品であり、腸内に生きたまま到達する乳酸菌シロタ株が1000億個入っています。
1本あたりの内容量は100mlで、健康な体作りをサポートするために1日1本が推奨されています。
この商品は、スーパーやコンビニでは販売されず、ヤクルトの宅配サービスのみで入手可能です。

ヤクルトY1000との違い

画像出典：ヤクルト

注目を浴びている「ヤクルト1000」には、実は「ヤクルトY1000」という商品も販売されています。
これらの商品の大きな違いは2つあります。

まず、購入できる場所が異なります。
「ヤクルト1000」は宅配専用ですが、「ヤクルトY1000」はコンビニやスーパーなどの店頭で購入可能です。
次に、内容量が異なります。
「ヤクルト1000」は1本100mlで、一方、「ヤクルトY1000」は1本110mlです。
どちらも1mlあたり10億個の乳酸菌シロタ株が含まれていますが、ヤクルトY1000の方が10ml多いため、乳酸菌シロタ株の量も多くなっています。

「ヤクルトY1000」の方がデザインがおしゃれですね。
縦長にすらっとしており、容量も少し多いです。
ただパックだと、「ヤクルトY1000」の方は６本入りなんです。

画像出典：Amazon

「ヤクルト1000」の方は７本入りなんですよね。

画像出典：Amazon

「ヤクルトY１０００」の方がパックにすると１本分少なく感じますが。
容量が「ヤクルト１０００」より多いので。
大差はないです。

個人的には、1日１本って考えるなら、７本パックの方が。
１週間の周期が作りやすいので。
「ヤクルト1000」の７本パックを購入しております。

値段は、どちらも一緒です。
ほぼ変わらないですが。

ヤクルトから直接契約して宅配してもらった方が、少し安く購入する事が出来ます。

従来の「ヤクルト」との違い

次に、ヤクルト1000と従来のヤクルトの違いについて説明します。
従来のヤクルトには200億個の乳酸菌シロタ株が含まれていますが、この数ではヤクルト1000のような効果は期待できません。

従来のヤクルトを1日に5本飲んでも、乳酸菌シロタ株を1000億個体内に補給できると思われるかもしれませんが、それは効果がないとされています。
ヤクルト1000に期待されている効果は、乳酸菌シロタ株を高密度で体内に取り入れることに効果があります。

ちなみに「ヤクルト４００」という商品もあります。
こちらはシロタ株が４００億個入っており、こちらもすごいのですが。
この４００億の約２倍入っているのが「ヤクルト1000」なのですごさが伺えますね。

乳酸菌シロタ株とは？

乳酸菌シロタ株は、微生物研究者の代田稔博士によって1930年に発見された菌であり、正式名称は「ラクトバチルス・カゼイ・シロタ株」です。
この株は代田博士の名前にちなんで名付けられました。
代田博士は健康を維持するために予防医学の重要性を強調し、乳酸菌の研究に取り組みました。
乳酸菌シロタ株には、大まかに言って3つの特徴があります。

1. 生きたまま腸に届く
2. よい菌を増やす
3. お腹の調子を整える

それぞれ順番に解説していきます。

乳酸菌シロタ株は、胃酸に耐性があります。
この特性により、胃液や胆汁によって死滅することなく、ほとんどが生きたまま腸内に届くことができます。

よい菌を増やす

”ヤクルト１０００”による効果とは？

ストレス緩和

画像出典：ヤクルト

ヤクルト1000は、一時的な精神的ストレスを和らげる効果が期待されます。
慢性的なストレスの軽減ではなく、ストレスのかかる状況下での緩和が主な効果です。

ヤクルト中央研究所は外部研究機関と共同で、乳酸菌シロタ株を1000億個含む飲料と、シロタ株を含まない同様の飲料を比較調査しました。
結果として、乳酸菌シロタ株を含んだ飲料を毎日1本、8週間継続して飲むグループは、ストレスの感じ方が明らかに低くなりました。
また、強いストレスによって分泌される唾液中のコルチゾールの濃度も抑制されることが確認されました。

睡眠の質の向上

画像出典：ヤクルト

ヤクルト1000は、睡眠の質の向上が期待されます。
近年の研究によれば、睡眠の質の低下が日中の活動効率だけでなく、うつ病や認知症、循環器系の疾患のリスクを高める可能性があるとされています。

睡眠には「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」の2つのサイクルがあります。
レム睡眠は眼球が動いている状態で浅い眠りを示し、一方、ノンレム睡眠は眼球が静止し、深い眠りを示します。
質の高い睡眠を得るためには、これらのサイクルがバランスよく進行することが重要です。

ストレス緩和と同様に、乳酸菌シロタ株を含む飲料を摂取したグループは、熟睡感を得て、質の高い睡眠を実現できることが実証されました。

腸内環境を整える

乳酸菌シロタ株は、腸内環境を整える効果が期待されます。
この株は生きたまま腸内に届き、有益な菌を増やし、有害な菌を減らすことで、腸内細菌のバランスが整います。

近年の研究から、腸と脳は密接な関係にあり、この関係を「脳腸相関」と呼びます。腸内細菌がこの関係に重要な役割を果たしています。

このような脳腸相関から、腸内環境が整うとストレスの緩和や睡眠の質の向上が期待されます。

ヤクルト1000はがん予防にも効果あり？

ヤクルト1000には、飲用することで大腸がんの予防が期待されます。
この商品には高濃度で乳酸菌シロタ株が含まれており、以前から大腸がんの予防に効果があると言われています。
医師もこの効果を推奨しています。

乳酸菌シロタ株は、大腸ポリープも予防する可能性があります。
大腸ポリープの予防には、乳酸菌シロタ株が重要な役割を果たしており、その働きは特に素晴らしいものです。

この株は生きたまま腸に到達し、腸内の有害な菌の繁殖を抑制し、有害物質の生成を減らすことができます。
また、腸内のがんを引き起こす物質を吸着して排泄し、がん細胞を攻撃する免疫細胞を活性化することも分かっています。

詳しくは「ヤクルト１０００」の公式サイトをチェックしてください。

Yakult（ヤクルト）1000／Ｙ１０００ | TOP

「Yakult（ヤクルト）1000」「Ｙ１０００」の公式サイト。ストレス緩和、睡眠の質向上。カギとなったのは1000億個もの乳酸菌 シロタ株でした。実証データをもとに「Yakult（ヤクルト）1000」「Ｙ１０００」の機能の詳細をご紹介します。

www.yakult.co.jp

まとめ

本日は以下について解説いたしました。